12月10日，总务处邀请逍遥津街道第二社区卫生服务中心中医专业周琦医生，带来《健康饮食与中医养生——大学生的自然生活指南》主题讲座，引导广大学生树立健康意识，掌握健康知识。
讲座中，医生直指大学生饮食作息痛点如外卖依赖、重口重油、熬夜频发等不良习惯，正导致疲劳、免疫力下降等健康危机。结合中医智慧，医生详解“五味调和”之道，指导学生根据体质分辨食物性味，食堂选菜遵循“荤素均衡、少辛少盐”原则。
针对校园生活场景，医生分享了简单易操作的健康知识，作息上顺应自然节律，建议23点前入睡、7点左右起床；饮食上巧用食堂应季食材，春吃芽类疏肝、夏食瓜类清热、秋品果类润燥、冬补根茎御寒；宿舍保持通风换气，每日开窗 2-3 次；勤洗手、戴口罩。医生还补充了校园传染病应急处理要点，指导师生出现不适及时就医，避免交叉感染。
此次讲座将中医养生智慧与校园健康需求深度结合，既普及了健康饮食知识，又强化了传染病防治意识。引导学生从一餐一饭、一日作息做起，做自己健康的主人，让青春更富活力。（撰写：刘晓明 审核：余海萍）